Obesidade mesmo fazendo exercício: por que “comer menos e se mexer mais” não explica tudo?

23 agosto, 2026
Eu convivo com a obesidade desde a infância.Ao longo da vida, já passei por diferentes dietas e tratamentos medicamentosos. Já perdi peso, tive reganho e precisei recomeçar.E existe um detalhe da minh...

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Atividade física no tratamento da obesidade: não é só sobre queimar calorias

23 agosto, 2026
Quando se fala em atividade física e emagrecimento, uma conta aparece quase automaticamente:“Quantas calorias esse exercício queimou?”É compreensível. A atividade física aumenta o gasto energético e p...

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Usar Mounjaro ou outro medicamento para emagrecer é “trapaça”?

23 agosto, 2026
“Você só emagreceu porque usou Mounjaro.”Essa frase parece simples, mas carrega uma ideia antiga: a de que emagrecer só teria valor se fosse difícil, baseado exclusivamente em dieta, exercício e muita...

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Musculação é muito mais do que estética: por que preservar massa muscular importa para a saúde

23 agosto, 2026
Quando se fala em musculação, muita gente ainda pensa primeiro em estética: ganhar músculos, definir o corpo ou mudar a aparência.Mas existe uma razão muito mais importante para treinar força:preserva...

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