Você já saiu de uma consulta sabendo o peso, mas não o motivo?

Número na balança sem explicação não é diagnóstico. É só um dado solto. E é exatamente esse o problema que o Método 5P foi desenhado para resolver: transformar uma consulta de 15 minutos, focada só na receita, em um processo real de cuidado.

Aqui está, passo a passo, como funciona.

1. Primeiro, quero saber sua história

Antes de qualquer número, eu escuto. Quero entender quem é você — sua rotina, sua relação com a comida, o que já tentou antes, o que funcionou e o que não funcionou. Ir descobrindo a pessoa antes de olhar para o peso.

2. Depois, investigo como os 5 Ps aparecem na sua vida

O Método 5P organiza o cuidado em cinco pilares — Prato, Passos, Pausa, Perfil Metabólico e Prescrição. Nessa etapa, mapeio seus pontos fortes e pontos fracos em cada um: onde você já tem uma base sólida, e onde precisa de mais suporte. Nenhum pilar funciona sozinho, e é essa visão de conjunto que direciona o plano.

3. Também olho para o que o corpo revela — por fora e por dentro

Peso, altura, bioimpedância, pressão arterial e análise dos seus exames laboratoriais. Não como veredito, mas como parte do retrato completo — informações que, junto com a sua história, ajudam a entender o que está por trás do número na balança.

4. A diferença: 15 minutos vs. 60 a 75 minutos

Uma consulta rápida, com receita pronta e pouca escuta, deixa mais dúvidas do que respostas. Por isso a consulta no Método 5P dura de 60 a 75 minutos — tempo para investigação completa, escuta de verdade e construção de um plano individualizado, não uma receita genérica.

5. Você sai com um plano

Como médica de família, construo um Projeto Terapêutico Singular (PTS) em cada consulta — na inicial e em cada retorno, sempre ajustado com você — e entrego em PDF ao final. Você não sai só com orientações verbais: sai com um documento que organiza o cuidado e que pode acompanhar sua jornada.

Você merece uma médica que te escute. Dê o primeiro passo para um cuidado individualizado, sem terrorismo e sem milagres.

Ciência sem terrorismo. Sem milagres.

Dra. Camila Ayer · CRM/SP 130787 · Método 5P